ถ้าออกมานานแต่ไม่เห็นผลเราทำอะไรผิดรึปล่าว ลองให้ใครซักคนช่วยเหลือคุณให้ไปถึงปลายทาง คอยกำชับให้คุณไม่ลืมว่าเป้าหมายคุณคืออะไร รับรองว่าปลายทางสวยงามแน่นอน ..
หากใครที่เบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆยิมเดิมๆแล้วละก็ Guavapass อาจตอบโจทย์ได้ค่ะ รับรองว่าจะทำให้การออกกำลังกายสนุกไม่ได้น่าเบื่อ สุขภาพดีต้องมีความสุขด้วย..
นบทความนี้ดาวยอยากแนะนำวิธีเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองค่ะ วันไหนที่เฟลหรืออะไรไม่เป็นดั่งใจลองปรับใช้ดูนะคะ รับรองว่าจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นเยอะเลย
..
หลายคนเคยเจอปัญหาไม่สามารถกินคลีนในช่วงเที่ยวได้ วันนี้จึงรวบรวม 9 เทคนิคทานอาหารคลีนตอนเที่ยวที่ดาวเคยใช้กับตัวเองมาฝาก เผื่อใครไปเที่ยวจะได้ปรับใช้ดูค่ะ..
เหนื่อยจากการทำงานทั้งวันแล้วต้องไปออกกำลังกายอย่างอ่อนล้าไม่เต็มที่ในช่วงหลังเลิกงานอีก ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ค่ะ แค่เปลี่ยนเวลาออกกำลังกายเป็นตอนเช้า..
การดูแลสุขภาพนอกจากจะทำจากภายในแล้วสิ่งที่ผู้หญิงขาดไม่ได้เลยก็คือ การดูแลรักษาผิวหน้าให้ดูสุขภาพดี เพื่อให้ดูดีแบบองค์รวมทั้งรูปร่างและผิวหน้าด้วยค่ะ..
ดีท็อกด้วยน้ำผลไม้เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆในหมู่ของคนรักสุขภาพ ดาวจึงอยากแบ่งบันประสบการณ์ของตัวเองในการทำครั้งนี้ให้คนที่สนใจคิดจะลองทำค่ะ..
แอพพลิเคชั่นต่างๆที่สามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ยึดกล้ามเนื้อ โยคะ วิ่ง หรือแม้กระทั่งใช้ฟังเพลงขณะออกกำลังกายแน่นอนว่าอ่านจบได้ตัวช่วยดีๆแน่นอนค่ะ
..
บทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมีอยู่มากมาย แต่จะเชื่อได้อย่างไรว่าอันไหนควรเชื่อหรือไม่ ดังนั้นมาฟังจากผู้นำสุขภาพที่ฟันธงว่าวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือวิธีไหน..
บางสิ่งเกิดขึ้นบ่อยจนไม่มีผลกับจิตใจเราอีกต่อไป แต่อยากให้คุณลองหยุดคิดดูแล้วจะเห็นว่าแต่จากนี้ไปการให้สร้างความสุขให้ตัวเองไม่จำเป็นสิ่งยิ่งใหญ่เสมอไป..