ปีใหม่นี้ไม่แปลกเลยค่ะที่จะหลุดไปบ้าง แต่ผลลัพธ์หลังจากการทานค่ะ หลาย ๆ คนก็พบกับปัญหาน้ำหนักขึ้น เรียกว่าปีใหม่กลายเป็นคนใหม่ คือ อ้วนกว่าเดิม ซึ่งแน่นอนค่ะว่าไม่มีใครปราถนา ดังนั้นช่วงเวลานี้ดาวจึงอยากให้คำแนะนำดี ๆ ที่สามารถปรับใช้ได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ หรือสายฟิตจริงจังก็นำไปใช้ได้แน่นอนค่ะ ..

หลายๆคนที่ตามเพจฟิตกับดาวก็คงจะทราบดีนะคะว่าดาวได้ทำโปรแกรมสำหรับการเทรนออนไลน์ซึ่งหลายๆคนก็อาจจะมีการตั้งคำถามว่า มันคืออะไร ยังไง และได้ผลจริงเหรอ?..

เราไม่ต้องการเวลามากขนาดนั้นถึงจะดูแลตัวเองได้ แค่ต้องให้ความสำคัญกับมัน อย่างนักเรียนในโปรแกรมลดน้ำหนัก ถึงยุ่งแค่ไหนก็ยังสร้างหุ่นในฝันได้พร้อมๆกับงานค่ะ..

หลังจากที่ปล่อยตัวเองให้ทานตามใจปากอยู่สองปีกับน้ำหนักที่พุ่งไปถึง 10 กิโลกรัม! จนคิดว่าถึงเวลาแล้วแหละเพราะถ้าปล่อยไว้ปัญหาสุขภาพต้องตามมาแน่ๆ..

ความพยายามทั้งหมดที่เธอทำมันเห็นผล จากคนที่เต็มไปด้วยไขมัน จากคนที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้ จนกระทั่งเห็นผลลัพธ์ เธอตอบตัวเองว่าเธอคิดถูกแล้วที่ทุ่มเทไปกับมัน..

ผู้หญิงธรรมดาคนนึงที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการไม่ยอมให้ข้ออ้างต่างๆมาเป็นอุปสรรคในการเลือกที่จะรักและดูแลตัวเองค่ะ ไปอ่านกันเลยค่ะ..

คุณนกเป็นคุณแม่ลูกสองที่เที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักและสัดส่วนที่เพิ่มตามมาหลังคลอด น้ำหนักและไขมันส่วนเกินที่ไม่ต้องการฝังแน่นยิ่งกว่าคราบหินปูนเสียอี..

หลังจากที่ได้เปิดใจเข้าโปรแกรม Fit Like 21 มาดูกันดีกว่าค่ะว่าชีวิตของพวกเธอเปลี่ยนไปยังไงบ้าง ? รับรองว่าอ่านแล้วมีกำลังใจในการฟิตหุ่นขึ้นมาทันทีค่ะ ..

การออกกำลังกายจะเห็นผลได้นั้นนอกจากโปรแกรมที่ตอบโจทย์การเลือกทานอาหารที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวันแล้วสิ่งที่ขาดไปไม่ได้ก็คือความมีวินัยของตัวนักเรียนเอง ..