กินคลีนไม่ได้เพราะไม่มีเวลาในการทำอาหารคลีนเตรียมไว้จะไม่เป็นสิ่งจำกัดอีกต่อไป ถ้าตั้งใจอยากกินคลีนจริงๆโดยให้ความสำคัญให้เป็นอันดับแรกๆ ดาวว่าคุณทำได้นะ..

การอ่านหนังสือได้เปลี่ยนแปลงทัศนคติในการอ่านอย่างสิ้นเชิง จริงๆแล้วการอ่านหนังสือไม่ใช่สิ่งน่าเบื่อเสมอไปแต่เป็นเหมือนประตูเปิดให้เราเจอกับสิ่งใบใหม่..

คงไม่มีใครขยันออกกำลังกายทุกวันแต่ต้องมีบางวันที่ไม่อยากออกกำลังกายกันบ้าง วิธีสร้างแรงบันดาลใจเหล่านี้จะช่วยให้คุณอยากออกกำลังกายในวันที่ขี้เกียจสุดๆค่ะ..

เคยรู้สึกเหมือนกันไหมว่าทุกครั้งที่ไปยิม ตัดสินใจเอยากเล่นเวท แต่เราพบกับปัญหาที่ว่าไม่รู้เริ่มยังไง จะเล่นเวทท่าไหน กลัวทำผิด ไม่ถูกหลักการ กลัวมีกล้ามแบบผู้ชาย..

อ่านเกี่ยวกับเรื่องราวเบื้องหลังของการตัดสินใจหันมาดูแลสุขภาพของดาวเอง รวมทั้งโปรแกรมออกกำลังกาย วิธีเลือกอาหารการกินต่างๆ ที่ทำแล้วดีดาวจึงอยากบอกต่อเผื่อไว้เป็นไอเดียค่ะ..