แฮชแท็ก: เป้าหมาย
รีวิวนักเรียน

ลดไขมันแต่ระบบเผาผลาญต้องไม่พังด้วยโปรแกรม Fit Like 21 l Body Transformation

การลดไขมันมีหลายวิธีมากๆค่ะ บางวิธีใช้เวลานานบางวิธีใช้เวลาเร็วมากๆ แต่สำหรับดาวดาวเลือกวิธีที่เอาสุขภาพมาก่อน ไขมันลดแต่ในขณะเดียวกันระบบเผาผลาญก็ต้องไม่พังด้วย และนักเรียนโปรแกรมที่ดาวเทรนแต่ละคนก็เน้นการรับประทานอาหารที่ได้สารอาหารครบ สุขภาพกายและใจก็ดีขึ้นส่วนหุ่นที่ได้เป็นของแถมค่ะ ..
ฟิตเนส

10 ท่า 20 นาที เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน ด้วยยางยืดออกกำลังกาย!

หลาย ๆ คนคงสงสัยว่าเจ้ายางยืดต้านแรงคืออะไร วันนี้ดาวเลยจะมาบอกทุกคนเกี่ยวกับประโยชน์(เยอะมากกก)ของเจ้ายางยืด พกพาสะดวก พาไปได้ทุกที่ ออกได้ทุกเวลา แม้ต้องเดินทางไปต่างประเทศก็ไม่หวั่น เก็บง่าย ไม่เปลืองพื้นที่กระเป๋าแน่นอน พร้อมกับท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำตามได้ค่ะ..
ไลฟสไตล์

ท้าให้อ่าน : วางแผนอ่านหนังสือ 30 เล่มในปี 2018

ดาวคิดว่าการอ่านหนังสือเป็นการเที่ยวที่ถูกที่สุดแล้วค่ะ เปิดความคิด จิตใจให้กว้างขึ้น เค้าบอกว่าคนที่ไม่อ่านหนังสือก็มีค่าเท่ากับคนที่ไม่สามารถอ่านหนังสือได้ ฟังดูแอบแรงค่ะ แต่ดาวว่ามันจริง ถึงจะยากหน่อยกับการหาเวลาอ่านทุกวันแต่ถ้าเราเซตให้เป็นสิ่งสำคัญต้องทำได้แน่นอนค่ะ มาอ่านด้วยกันนะคะ :)..
ไลฟสไตล์

คู่มือฟิต เริ่มต้นชีวิตดีๆ โปรแกรมลดไขมัน รับปีใหม่ ไม่ต้องเป็นมือใหม่ก็ปรับใช้ได้

ปีใหม่นี้ไม่แปลกเลยค่ะที่จะหลุดไปบ้าง แต่ผลลัพธ์หลังจากการทานค่ะ หลาย ๆ คนก็พบกับปัญหาน้ำหนักขึ้น เรียกว่าปีใหม่กลายเป็นคนใหม่ คือ อ้วนกว่าเดิม ซึ่งแน่นอนค่ะว่าไม่มีใครปราถนา ดังนั้นช่วงเวลานี้ดาวจึงอยากให้คำแนะนำดี ๆ ที่สามารถปรับใช้ได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ หรือสายฟิตจริงจังก็นำไปใช้ได้แน่นอนค่ะ ..
รีวิวนักเรียน

รีวิวนักเรียนก่อน-หลัง ไม่ผิดหวังที่เปิดใจเทรนออนไลน์ Fit Like 21 l Body Transformation

หลายๆคนที่ตามเพจฟิตกับดาวก็คงจะทราบดีนะคะว่าดาวได้ทำโปรแกรมสำหรับการเทรนออนไลน์ซึ่งหลายๆคนก็อาจจะมีการตั้งคำถามว่า มันคืออะไร ยังไง และได้ผลจริงเหรอ?..
รีวิวนักเรียน

ผลลัพธ์ก่อน-หลังเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักที่บ้าน Fit Like 21 l Body Transformation

เราไม่ต้องการเวลามากขนาดนั้นถึงจะดูแลตัวเองได้ แค่ต้องให้ความสำคัญกับมัน อย่างนักเรียนในโปรแกรมลดน้ำหนัก ถึงยุ่งแค่ไหนก็ยังสร้างหุ่นในฝันได้พร้อมๆกับงานค่ะ..
รีวิวนักเรียน

ถึงเวลาเปลี่ยนตัวเอง จากที่ปล่อยตัวเองกินแบบเพลินๆ 2 ปี ขึ้นมา เกือบ 10 โล!!!! Fit Like 21 l Body Transformation

หลังจากที่ปล่อยตัวเองให้ทานตามใจปากอยู่สองปีกับน้ำหนักที่พุ่งไปถึง 10 กิโลกรัม! จนคิดว่าถึงเวลาแล้วแหละเพราะถ้าปล่อยไว้ปัญหาสุขภาพต้องตามมาแน่ๆ..
รีวิวนักเรียน

สร้างเป้าหมายใหม่ในทุกๆวัน เพราะชีวิตคือการท้าทายตัวเอง! Fit Like 21 l Body Transformation

ความพยายามทั้งหมดที่เธอทำมันเห็นผล จากคนที่เต็มไปด้วยไขมัน จากคนที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้ จนกระทั่งเห็นผลลัพธ์ เธอตอบตัวเองว่าเธอคิดถูกแล้วที่ทุ่มเทไปกับมัน..
รีวิวนักเรียน

บอกปัดทุกอุปสรรคในการดูแลตัวเอง! เพราะฉันนั้นรักตัวเองเกินกว่าที่จะหาข้ออ้าง (คุณเก๋) Fit Like 21 l Body Transformation

ผู้หญิงธรรมดาคนนึงที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการไม่ยอมให้ข้ออ้างต่างๆมาเป็นอุปสรรคในการเลือกที่จะรักและดูแลตัวเองค่ะ ไปอ่านกันเลยค่ะ..
รีวิวนักเรียน

เพราะการลงทุนกับสุขภาพตัวเองคือสิ่งที่คุ้มค่าที่สุด (คุณนก) Fit Like 21 l Body Transformation

คุณนกเป็นคุณแม่ลูกสองที่เที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักและสัดส่วนที่เพิ่มตามมาหลังคลอด น้ำหนักและไขมันส่วนเกินที่ไม่ต้องการฝังแน่นยิ่งกว่าคราบหินปูนเสียอี..
INSTAGRAM
รู้จักฉันมากขึ้น