การลดไขมันมีหลายวิธีมากๆค่ะ บางวิธีใช้เวลานานบางวิธีใช้เวลาเร็วมากๆ แต่สำหรับดาวดาวเลือกวิธีที่เอาสุขภาพมาก่อน ไขมันลดแต่ในขณะเดียวกันระบบเผาผลาญก็ต้องไม่พังด้วย และนักเรียนโปรแกรมที่ดาวเทรนแต่ละคนก็เน้นการรับประทานอาหารที่ได้สารอาหารครบ สุขภาพกายและใจก็ดีขึ้นส่วนหุ่นที่ได้เป็นของแถมค่ะ ..

สวัสดีค่า ใครที่อยากได้กำลังใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองรับรองว่าอ่านบทความนี้เเล้วไม่ผิดหวังแน่นอน เพราะในบทความนี้ดาวได้รวบรวมผลลัพธ์ที่ได้จากการออกกำลังกายและคุมอาหารตามโปรแกรม Fit Like 21 ที่บ้านค่ะ มาดูกันว่าเรื่องราวของพวกเธอก่อนเข้าโปรแกรมเป็นยังไงและหลังเข้ามีการเปลี่ยนแปลงในด้านใดบ้าง..

สวัสดีชาวฟิตกับดาวทุกคนค่า แน่นอนว่าบทความฉบับนี้ดาวก็เอากำลังใจมาให้เพื่อนๆเช่นเดิมค่ะ เพราะว่าวันนี้ดาวได้นำเรื่องราวของนักเรียนที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองก่อนสงกรานต์ด้วยโปรแกรม Fit Like 21 ค่ะ ซึ่งภายในสามเดือนร่างกายเปลี่ยนไปเยอะเลย บางคนไม่ถึงหนึ่งเดือนด้วยซ้ำค่ะ งานนี้แฮปปี้กันทั่วหน้า ..

สวัสดีค่า ชาวฟิตกับดาวทุกคน วันนี้ดาวมีเรื่องราวที่น่าภาคภูมิใจจากนักเรียนที่เข้าโปรแกรมเทรนออนไลน์ Fit Like 21 มาฝากเผื่อเป็นกำลังใจให้สาวๆที่กำลังอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองจะได้ลุกขึ้นมาฮึดสู้เพื่อตัวเองอีกรอบค่ะ ..

พูดถึงสูตรลดความอ้วนมีมากมายกว่าหลายร้อยสูตรค่ะ แต่เราจะรู้ได้ยังไงว่าอันไหนดีที่สุด สำหรับดาวดูจากอะไรที่เข้ากับตัวเองและตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่สุดค่ะ อย่างเช่นเราทำงานประจำไม่มีเวลาออกกำลังกายก็จะมาหาว่าโปรแกรมไหนที่ไม่ต้องใช้เวลามากหรือในเรื่องของอาหารไม่สามารถทำเองได้ก็ต้องรู้หลักการทานเป็นต้นค่ะ..

หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับการดีทอกซ์มาบ้างแล้ว ซึ่งบางคนก็อาจจะเคยทำ และยังไม่เคยทำ ดังนั้นเพื่อให้เป็นไอเดียในการทำดีทอกซ์ วันนี้ดาวก็จะขอเขียนบทความเกี่ยวกับดีทอกซ์เพื่อเป็นประโยชน์สำหรับมือใหม่ หรือสำหรับใครที่เคยทำมาแล้ว ก็อาจจะเอาสูตรลับที่ดาวใช้เป็นประจำไปปรับใช้กับตัวเองก็ได้ค่ะ..

วันนี้เอารีวิวเทรนออนไลน์ของนักเรียนที่เข้าโปรแกรมมาแบ่งปันให้เพื่อนๆค่ะ ซึ่งเชื่อว่าหลายคนกำลังประสบปัญหานี้อยู่แต่ไม่รู้จะแก้ยังไงดีให้หลุดพ้นจากวงจรเดิมๆ ..

รีวิวการกินคลีนลดน้ําหนักที่บอกว่าจริงๆแล้วเราไม่ต้องฝืนตัวเองขนาดนั้นเพื่อที่จะลดน้ำหนักแค่ต้องเข้าใจวิธีถูกต้องในการลดน้ำหนักที่ได้ผลยั่งยืนและมีความสุข..

คุณโมนั้นเป็นเหมือนผู้หญิงทั้วไปที่ชื่นชอบขนมหวานเป็นพิเศษ ซึ่งการที่เราสร้างนิสัยให้ตัวเองทานของหวานจนเคยชินนั้น สุดท้ายนั้นเราก็จะเสพติดมันนั่นเองค่ะ ..

คุณนกเป็นคุณแม่ลูกสองที่เที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักและสัดส่วนที่เพิ่มตามมาหลังคลอด น้ำหนักและไขมันส่วนเกินที่ไม่ต้องการฝังแน่นยิ่งกว่าคราบหินปูนเสียอี..