แฮชแท็ก: คุมอาหาร
อาหารคลีน

15 อาหารปั้นบั้นท้ายสวย หน้าท้องเรียบ ได้ประโยชน์เต็มๆ

อย่างที่ชาเลนจ์เดือนนี้เป็นชาเลนจ์ที่เน้นการกระชับบั้นท้ายและหน้าท้อง วันนี้ดาวเลยจะมาบอกว่าอาหารอะไรบ้างที่มีส่วนช่วยทำให้คุณมีก้นที่สวยหน้าท้องเรียบได้ค่ะ ..
อาหารคลีน

15 เคล็ดลับ พิชิตหน้าท้องแบนราบ ที่คุณก็ทำได้

จากที่ทุกคนรู้ว่าการลดไขมันบริเวณช่วงหน้าท้อง หรือ ที่เราเรียกว่า “พุง” เป็นอะไรที่ท้าทายใช่ไหมคะ วันนี้ดาวมีเคล็ดลับในการช่วยลดหน้าท้องมาฝากค่ะ มาดูกันเลย!..
อาหารคลีน

ฟิตและฟิน กับเทคนิคกินคลีนอร่อยและง่าย หาได้ตามร้านทั่วไป!

ไม่มีเวลา ทำอาหารไม่เป็น ไม่มีครัว ไม่มีปัญหาวันนี้ฟิตกับดาวจึงอยากมาบอกต่อเทคนิคการเลือกทานอาหารนอกบ้าน เราจะพาคุณฟิตแม้ต้องทานอาหารนอกบ้านทั้งสามมื้อค่ะ..
อาหารคลีน

ดีท็อกซ์ง่ายๆด้วย 7 ผลไม้ ที่คุณต้องห้ามพลาด!!!

ทุกวันนี้ร่างกายของเราได้รับสารสิ่งแปลกปลอมมากมาย ซึ่งการทำดีท็อกซ์จะช่วยล้างสารพิษพวกนี้เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายเสียสมดุลและกลับมามีสมดุลอีกครั้งนึง ..
อาหารคลีน

สามวันสามสูตร กับ ฟิตกับดาวสมูทตี้ดีท็อกซ์ชาเลนจ์

เราจะมาทำสมูทตี้ดีท็อกซ์แบบฉบับโฮมเมดกันค่ะ แต่ละสูตรทำเองได้ไม่ยาก ราคาไม่แพง บอกเลยว่าได้ผลดีมาก แถมประโยชน์เพียบ เรามาดูกันว่าแต่ละสูตรทำยังไง ??..
อาหารคลีน

ดีท็อกซ์คืออะไร? ทำไมคุณควรทำดีท็อกซ์

เมื่อไหร่ก็ตามที่ดาว รู้สึกท้องอืด ตัวบวม ดาวมักจะทำดีท็อกซ์ง่ายๆด้วยตัวเองที่บ้านค่ะ ดีท็อกซ์นั้นดียังไง วันนี้ดาวมีบทความน่าสนใจเกี่ยวกับการดีท็อกซ์มาฝาก..
อาหารคลีน

เมนูคลีนๆ เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูย่างออมเล็ต อยู่ท้องอิ่มโปรตีนประโยชน์เต็ม!

ในวันนี้ดาวเลยมีเมนูอาหารคลีนที่น่าสนใจรสชาติอร่อยมาฝากให้ไปลองทำกัน ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย นั่นก็คือ เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูย่างออมเล็ตนั่นเองค่ะ..
อาหารคลีน

เทคนิคการเลือกทานอาหารเมื่อต้องออกไปสังสรรค์กับเพื่อน

เป็นเหมือนกันไหมค่ะ ไดเอตทีไร เพื่อน ๆ นัดรวมตัวกันบ่อยเหลือเกิน! จะปฏิเสธก็ลำบากใจ เพราะกว่าจะรวมตัวกันได้ แทนที่การไปเจอเพื่อน ๆ จะเป็นช่วงเวลาดี ๆ แล้วนี่ทำไมเราต้องมาเครียดเพราะน้ำหนักขึ้นด้วย! ถ้านี่เป็นปัญหาของคุณ วันนี้ดาวมีเคล็ดลับมาฝากค่ะ เผื่อครั้งหน้าถ้าต้องไปเจอเพื่อน ๆ หรือ คนที่เรารัก จะได้ไม่พังอีก..
อาหารคลีน

ไขข้อสงสัยกินแบบ IF (Intermittent fasting) คืออะไร ทำไมถึงเป็นที่นิยม?

วันนี้บทความของดาวจะมาพูดถึง อีกกระแสที่กำลังมาแรง และเป็นที่พูดถึงค่ะ นั่นก็คือ IF หลายคนอาจจะเคยอ่านข้อมูลเรื่องIF มาบ้าง แต่สำหรับใครที่ไม่เคยได้ยินมาก่อนก็ไม่เป็นไรค่ะ บทความนี้เราจะมาพูดถึงไปพร้อม ๆ กันว่ามันคืออะไร มีผลดี ผลเสียอะไรบ้าง เพื่อประกอบการตัดสินใจลองทำค่ะ..
รีวิวนักเรียน

รีวิวเปลี่ยนแปลงตัวเอง เส้นทางฟิตสู่การเป็นสาวเฮลตี้ ด้วยโปรแกรม Fit Like 21 l Body Transformation

วิธีการทำต่างๆที่คุณทำอยู่เหมาะกับตัวเองหรือไม่ ถ้าไม่คุณจะเสียเวลา ดังนั้นโปรแกรม Fit Like 21 เป็นเครื่องมือนึงที่จะช่วยให้คุณถึงเป้าหมายได้โดยไม่หลงเพราะโปรแกรมนี้ปรับและเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณมากที่สุดและ ที่สำคัญดาวจะช่วยไกด์คุณให้ถูกทาง ให้กำลังใจและคอยกระตุ้นให้ถึงเป้าหมาย หากตั้งใจทำตามเห็นผลอย่างแน่นอนค่ะ..
INSTAGRAM
รู้จักฉันมากขึ้น