วันนี้ดาวมีท่าออกกำลังกาย 6 ท่า ที่ทำได้ง่ายๆและประหยัดเวลามากๆเพราะใช้เวลาเพียง 5 นาทีเท่านั้นเองค่ะ ใครที่ไม่มีเวลาแล้วละก็ต้องห้ามพลาดเลยนะ..
ใครที่ต้องการลดพุง งานนี้ดาวมีชาเลนจ์แพลงค์สนุกๆมาให้เล่นค่ะ ด้วย แพลงค์ 7 วัน 7 ท่า หน้าท้องแบนแถมไม่เบื่อ จะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลยค่ะ..
แนวทางให้กับหลายๆคนที่อยากมีหน้าท้องสวยๆแต่ไม่มีเวลามากขนาดนั้น ดาวจึงได้รวบรวมท่าออกกำลังกายโดยใช้เวลาสั้นๆสามารถทำได้ที่บ้าน แม้เวลาจะสั้นแต่เห็นผลชัวร์..
ออกกำลังกายทั้งทีหลายคนก็หวังจะลดให้ได้ทุกส่วน ให้ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนกันใช่ไหมค่ะแบบนี้ก็ต้องเข้าฟิตเนส พึ่งอุปกรณ์ บอกเลยค่ะว่าไม่จำเป็นมาดูกันว่าทำไม..
ชาเล้นจ์ก้นเด้ง หน้าท้องแบนใน 14 วัน:วันนี้เป็นวันที่14แล้วอาทิตย์นี้เราจะออกท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการบริการสะโพกรวมทั้งหน้าท้องให้เรียบถือว่าครบจริงๆ..
ชาเล้นจ์ก้นเด้ง หน้าท้องแบนใน 14 วัน:วันนี้เป็นวันที่13แล้วอาทิตย์นี้เราจะออกท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการบริการสะโพกรวมทั้งหน้าท้องให้เรียบถือว่าครบจริงๆ..
ชาเล้นจ์ก้นเด้ง หน้าท้องแบนใน 14 วัน:วันนี้เป็นวันที่12แล้วอาทิตย์นี้เราจะออกท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการบริการสะโพกรวมทั้งหน้าท้องให้เรียบถือว่าครบจริงๆ..
ชาเล้นจ์ก้นเด้ง หน้าท้องแบนใน 14 วัน:วันนี้เป็นวันที่11แล้วอาทิตย์นี้เราจะออกท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการบริการสะโพกรวมทั้งหน้าท้องให้เรียบถือว่าครบจริงๆ..
ชาเล้นจ์ก้นเด้ง หน้าท้องแบนใน 14 วัน:วันนี้เป็นวันที่10แล้วอาทิตย์นี้เราจะออกท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการบริการสะโพกรวมทั้งหน้าท้องให้เรียบถือว่าครบจริงๆ..
ชาเล้นจ์ก้นเด้ง หน้าท้องแบนใน 14 วัน:วันนี้เป็นวันที่ 9 แล้วอาทิตย์นี้เราจะออกท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการบริการสะโพกรวมทั้งหน้าท้องให้เรียบถือว่าครบจริงๆ..