มาเสกร่างใหม่ที่บ้าน ฟิตกว่าเดิม แข็งแรงกว่าเดิมด้วย Fit Like 21 ที่ผู้หญิงหลายร้อยกว่าคนวางใจและสามารถทำแล้วเห็นผลลัพธ์ค่ะ มาอ่านเรื่องราวของพวกเธอกันเลย..
ความพยายามทั้งหมดที่เธอทำมันเห็นผล จากคนที่เต็มไปด้วยไขมัน จากคนที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้ จนกระทั่งเห็นผลลัพธ์ เธอตอบตัวเองว่าเธอคิดถูกแล้วที่ทุ่มเทไปกับมัน..
ผู้หญิงธรรมดาคนนึงที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการไม่ยอมให้ข้ออ้างต่างๆมาเป็นอุปสรรคในการเลือกที่จะรักและดูแลตัวเองค่ะ ไปอ่านกันเลยค่ะ..
คุณนกเป็นคุณแม่ลูกสองที่เที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักและสัดส่วนที่เพิ่มตามมาหลังคลอด น้ำหนักและไขมันส่วนเกินที่ไม่ต้องการฝังแน่นยิ่งกว่าคราบหินปูนเสียอี..
หลังจากที่ได้เปิดใจเข้าโปรแกรม Fit Like 21 มาดูกันดีกว่าค่ะว่าชีวิตของพวกเธอเปลี่ยนไปยังไงบ้าง ? รับรองว่าอ่านแล้วมีกำลังใจในการฟิตหุ่นขึ้นมาทันทีค่ะ
..
การออกกำลังกายจะเห็นผลได้นั้นนอกจากโปรแกรมที่ตอบโจทย์การเลือกทานอาหารที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวันแล้วสิ่งที่ขาดไปไม่ได้ก็คือความมีวินัยของตัวนักเรียนเอง ..
หลายคนถามว่าก่อนออกกำลังกายทานอะไรรองท้องถึงดี ดังนั้นวันนี้ดาวจะพาคุณมาทำความรู้จักกับอาหารทั้ง 7 ชนิดที่ควรจะรับประทานก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายนะคะ..
แนวทางให้กับหลายๆคนที่อยากมีหน้าท้องสวยๆแต่ไม่มีเวลามากขนาดนั้น ดาวจึงได้รวบรวมท่าออกกำลังกายโดยใช้เวลาสั้นๆสามารถทำได้ที่บ้าน แม้เวลาจะสั้นแต่เห็นผลชัวร์..
ออกกำลังกายทั้งทีหลายคนก็หวังจะลดให้ได้ทุกส่วน ให้ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนกันใช่ไหมค่ะแบบนี้ก็ต้องเข้าฟิตเนส พึ่งอุปกรณ์ บอกเลยค่ะว่าไม่จำเป็นมาดูกันว่าทำไม..
ถ้าออกมานานแต่ไม่เห็นผลเราทำอะไรผิดรึปล่าว ลองให้ใครซักคนช่วยเหลือคุณให้ไปถึงปลายทาง คอยกำชับให้คุณไม่ลืมว่าเป้าหมายคุณคืออะไร รับรองว่าปลายทางสวยงามแน่นอน ..