บทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมีอยู่มากมาย แต่จะเชื่อได้อย่างไรว่าอันไหนควรเชื่อหรือไม่ ดังนั้นมาฟังจากผู้นำสุขภาพที่ฟันธงว่าวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือวิธีไหน..

คงไม่มีใครขยันออกกำลังกายทุกวันแต่ต้องมีบางวันที่ไม่อยากออกกำลังกายกันบ้าง วิธีสร้างแรงบันดาลใจเหล่านี้จะช่วยให้คุณอยากออกกำลังกายในวันที่ขี้เกียจสุดๆค่ะ..

เคยรู้สึกเหมือนกันไหมว่าทุกครั้งที่ไปยิม ตัดสินใจเอยากเล่นเวท แต่เราพบกับปัญหาที่ว่าไม่รู้เริ่มยังไง จะเล่นเวทท่าไหน กลัวทำผิด ไม่ถูกหลักการ กลัวมีกล้ามแบบผู้ชาย..

อ่านเกี่ยวกับเรื่องราวเบื้องหลังของการตัดสินใจหันมาดูแลสุขภาพของดาวเอง รวมทั้งโปรแกรมออกกำลังกาย วิธีเลือกอาหารการกินต่างๆ ที่ทำแล้วดีดาวจึงอยากบอกต่อเผื่อไว้เป็นไอเดียค่ะ..