หลายคนเคยเจอปัญหาไม่สามารถกินคลีนในช่วงเที่ยวได้ วันนี้จึงรวบรวม 9 เทคนิคทานอาหารคลีนตอนเที่ยวที่ดาวเคยใช้กับตัวเองมาฝาก เผื่อใครไปเที่ยวจะได้ปรับใช้ดูค่ะ..
ใครว่าการลดน้ำหนักแล้วต้องอดอาหาร แต่การทานอาหารที่เหมาะสมในปริมาณที่เหมาะสมต่างหาก มาดูไอเดียอาหารว่างสุดคลีนที่จะทำให้การลดน้ำหนักครั้งนี้ประสบความสำเร็จ..
หลายคนพอเห็นเป็นชีทมีลแล้ว ทานไม่ยั้ง จึงทำให้เกิดไขมันส่วนเกินน้ำหนักไม่ยอมลดสักที แล้วมีวิธีชีทมีลยังไงไม่ให้อ้วนเพื่อให้สิ่งที่ทำมาไม่เสียเปล่ามาดูกันค่ะ
..
ดีท็อกด้วยน้ำผลไม้เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆในหมู่ของคนรักสุขภาพ ดาวจึงอยากแบ่งบันประสบการณ์ของตัวเองในการทำครั้งนี้ให้คนที่สนใจคิดจะลองทำค่ะ..
ในความเป็นจริงแล้วการบริโภคคาร์โบไฮเดรตให้ประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก แต่ขึ้นอยู่กับว่าเราเลือกทานชนิดไหน หลายๆคนหลีกเลี่ยงการทานในขณะลดน้ำหนักเพราะกลัวอ้วน..
กินคลีนไม่ได้เพราะไม่มีเวลาในการทำอาหารคลีนเตรียมไว้จะไม่เป็นสิ่งจำกัดอีกต่อไป ถ้าตั้งใจอยากกินคลีนจริงๆโดยให้ความสำคัญให้เป็นอันดับแรกๆ ดาวว่าคุณทำได้นะ..
ถึงการกินคลีนเป็นที่ส่วนสำคัญที่สุด แต่การกินอาหารคลีนเมนูเดิมๆซ้ำๆจะทำให้เบื่อเอาได้ค่ะ ดังนั้นมาดูกันว่าเมนูอาหารคลีนหลากหลายกว่า 50 เมนูนี้จะมีอะไรบ้าง..
บทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมีอยู่มากมาย แต่จะเชื่อได้อย่างไรว่าอันไหนควรเชื่อหรือไม่ ดังนั้นมาฟังจากผู้นำสุขภาพที่ฟันธงว่าวิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือวิธีไหน..
การอ่านหนังสือได้เปลี่ยนแปลงทัศนคติในการอ่านอย่างสิ้นเชิง จริงๆแล้วการอ่านหนังสือไม่ใช่สิ่งน่าเบื่อเสมอไปแต่เป็นเหมือนประตูเปิดให้เราเจอกับสิ่งใบใหม่..
มิกซ์แอนด์แมทช์สูตรสมูทตี้โบวล์ที่ใช้ผลไม้จากบ้านเรา รวมทั้งส่วนผสมแต่ละอย่างก็หาง่ายๆไม่ยุ่งยากและมีรสชาติที่ลงตัว งานนี้มีเครื่องปั่นเครื่องเดียวก็เอาอยู่..