แฮชแท็ก: กินคลีน
โพสต์ลับ

จับคู่อาหารคลีนครบสามมื้อ! กินข้าวข้างนอกก็สามารถฟิตได้

ไม่มีเวลา ทำอาหารไม่เป็น ไม่มีครัว ไม่มีปัญหาวันนี้ฟิตกับดาวจึงอยากมาบอกต่อเทคนิคการเลือกทานอาหารนอกบ้าน เราจะพาคุณฟิตแม้ต้องทานอาหารนอกบ้านทั้งสามมื้อค่ะ..
อาหารคลีน

เทคนิคการเลือกทานอาหารเมื่อต้องออกไปสังสรรค์กับเพื่อน

เป็นเหมือนกันไหมค่ะ ไดเอตทีไร เพื่อน ๆ นัดรวมตัวกันบ่อยเหลือเกิน! จะปฏิเสธก็ลำบากใจ เพราะกว่าจะรวมตัวกันได้ แทนที่การไปเจอเพื่อน ๆ จะเป็นช่วงเวลาดี ๆ แล้วนี่ทำไมเราต้องมาเครียดเพราะน้ำหนักขึ้นด้วย! ถ้านี่เป็นปัญหาของคุณ วันนี้ดาวมีเคล็ดลับมาฝากค่ะ เผื่อครั้งหน้าถ้าต้องไปเจอเพื่อน ๆ หรือ คนที่เรารัก จะได้ไม่พังอีก..
รีวิวนักเรียน

บอกลาคนเก่า เปลี่ยนตัวเองก็ฟิตขึ้นกว่าเดิม ด้วยโปรแกรม Fit Like 21 l Body Transformation

สวัสดีค่าเดือนนี้เป็นเดือนสิงหาคม วันแม่ก็ใกล้มาถึงแล้ว เป็นโอกาสดีๆที่จะให้ของขวัญตัวเองด้วยการลุกขึ้นมาลงมือฟิตหุ่นเพื่อตัวเองค่ะ ดาวสัญญาว่าหลังคุณอ่านโพสต์นี้จบ ได้ฟังเรื่องราวของเพื่อนๆที่ทำได้เเล้ว กำลังใจจะมาเองอัตโนมัติ เราทุกคนมีเวลาเท่ากันหมด 24 ชม. คนอื่นทำได้คุณก้ทำได้เหมือนกันค่ะ..
อาหารคลีน

พาไปรู้จักกับวิถีทางลดไขมันสุดฮิตที่กำลังเป็นที่พูดถึง “คีโตไดเอต”

หลาย ๆ คนคงคุ้นชื่อหรือเคยได้ยิน/อ่านข้อมูลของคีโตจีนิคที่เรียกได้ว่ากำลังเป็นที่พูดถึงอย่างกว้างในปัจจุบันอย่างแน่นอนค่ะ และแน่นอนว่าฟิตกับดาวก็ต้องไม่พลาด ที่จะอัพเดทเทรนด์เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพมาฝากทุก ๆ คน เพราะฉะนั้นบทความวันนี้ดาวจะมาพูดถึงคีโตไดเอต ที่กำลังเป็นที่นิยมและพูดถึงย่างกว้างขวาง ว่าคืออะไร ดีจริงไหม ..
อาหารคลีน

ทำความเข้าใจใหม่! อยากฟิต แอนด์ เฟริ์ม อาหารเสริมเวย์โปรตีนจำเป็นไหม?

หลายคนหันมาดื่มเวย์โปรตีนเยอะมาก เรียกได้ว่าเวย์โปรตีนนั้นเริ่มเป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ ไม่แพ้หนุ่ม ๆ กันเลยทีเดียว ด้วยเหตุนี้จึงจุดประกายให้ดาวอยากเขียนแบ่งปันเรื่องอาหารเสริมโปรตีนเวย์ให้กับสาว ๆ ที่กำลังหาข้อมูล, สนใจ หรือกำลังตัดสินใจที่จะดื่มเวย์ สามารถหาคำตอบได้ในบทความนี้ค่ะ..
รีวิวนักเรียน

วิธีลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ไม่โยโย่ กับโปรแกรม Fit Like 21 l Body Transformation

ไขมันลดแต่ในขณะเดียวกันระบบเผาผลาญก็ต้องไม่พังด้วย ไม่โยโย่ตามมา เพราะไม่งั้นไม่คุ้มค่ะ ลดไปตั้งเยอะ กลับมาอ้วนกว่าเดิมแบบนี้ไม่ดีแน่ๆ ดังนั้นหันมาดูแลสุขภาพแบบถูกต้องดีกว่า เน้นวิธีธรรมชาติ ออกกำลังกาย คุมอาหาร แค่นี้เราก็สามารถมีหุ่นที่สวยได้แล้วค่ะ ..
รีวิวนักเรียน

โปรแกรมเทรนออนไลน์ เปลี่ยนคุณให้เป็นคนใหม่ ฟิตกว่าเดิม เป๊ะสุดๆ

หลายๆคนพยายามลดความอ้วนเองแต่ทำไม่ได้ซักที อาจเป็นเพราะว่าทำไม่ถูกหรือไม่มีวินัยเลยล้มเลิกไปก่อน ดังนั้นมาฟังรีวิวเทรนออนไลน์ของนักเรียนที่เข้าโปรแกรม Fit Like 21 กันค่ะ ว่าเปลี่ยนแปลงไปยังไงบ้าง อ่านเสร็จจะรู้สึกมีไฟอยากเริ่มทำเลยค่ะ ..
รีวิวนักเรียน

รีวิวลดน้ําหนักที่บ้านสวยเป๊ะด้วยโปรแกรม Fit Like 21 l Body Transformation

แน่นอนว่าการที่เราจะเปลี่ยนแปลงอะไรมันไม่ใช่ง่ายค่ะ เรื่องของสุขภาพก็เช่นกัน ส่วนมากเราจะรอเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มต้นแต่เวลานั้นไม่มาถึงซักทีค่ะ รู้ตัวอีกทีก็ปีใหม่ วนอยู่แบบนี้เรื่อยๆ ดังนั้นเพื่อตัดวงจรนี้เรามาเอ่าน รีวิวลดน้ําหนักนี้จะทำให้มีกำลังใจในการลองทำสักครั้งเพื่อตัวเองค่ะ..
รีวิวนักเรียน

รีวิวผลสูตรลดความอ้วนที่ทำแล้วยั่งยืนตามโปรแกรม Fit Like 21

พูดถึงสูตรลดความอ้วนมีมากมายกว่าหลายร้อยสูตรค่ะ แต่เราจะรู้ได้ยังไงว่าอันไหนดีที่สุด สำหรับดาวดูจากอะไรที่เข้ากับตัวเองและตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่สุดค่ะ อย่างเช่นเราทำงานประจำไม่มีเวลาออกกำลังกายก็จะมาหาว่าโปรแกรมไหนที่ไม่ต้องใช้เวลามากหรือในเรื่องของอาหารไม่สามารถทำเองได้ก็ต้องรู้หลักการทานเป็นต้นค่ะ..
ไลฟสไตล์

คู่มือฟิต เริ่มต้นชีวิตดีๆ โปรแกรมลดไขมัน รับปีใหม่ ไม่ต้องเป็นมือใหม่ก็ปรับใช้ได้

ปีใหม่นี้ไม่แปลกเลยค่ะที่จะหลุดไปบ้าง แต่ผลลัพธ์หลังจากการทานค่ะ หลาย ๆ คนก็พบกับปัญหาน้ำหนักขึ้น เรียกว่าปีใหม่กลายเป็นคนใหม่ คือ อ้วนกว่าเดิม ซึ่งแน่นอนค่ะว่าไม่มีใครปราถนา ดังนั้นช่วงเวลานี้ดาวจึงอยากให้คำแนะนำดี ๆ ที่สามารถปรับใช้ได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ หรือสายฟิตจริงจังก็นำไปใช้ได้แน่นอนค่ะ ..
INSTAGRAM
รู้จักฉันมากขึ้น