ไม่มีเวลา ทำอาหารไม่เป็น ไม่มีครัว ไม่มีปัญหาวันนี้ฟิตกับดาวจึงอยากมาบอกต่อเทคนิคการเลือกทานอาหารนอกบ้าน เราจะพาคุณฟิตแม้ต้องทานอาหารนอกบ้านทั้งสามมื้อค่ะ..

ทุกวันนี้ร่างกายของเราได้รับสารสิ่งแปลกปลอมมากมาย ซึ่งการทำดีท็อกซ์จะช่วยล้างสารพิษพวกนี้เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายเสียสมดุลและกลับมามีสมดุลอีกครั้งนึง ..

เราจะมาทำสมูทตี้ดีท็อกซ์แบบฉบับโฮมเมดกันค่ะ แต่ละสูตรทำเองได้ไม่ยาก ราคาไม่แพง บอกเลยว่าได้ผลดีมาก แถมประโยชน์เพียบ เรามาดูกันว่าแต่ละสูตรทำยังไง ??..

เมื่อไหร่ก็ตามที่ดาว รู้สึกท้องอืด ตัวบวม ดาวมักจะทำดีท็อกซ์ง่ายๆด้วยตัวเองที่บ้านค่ะ ดีท็อกซ์นั้นดียังไง วันนี้ดาวมีบทความน่าสนใจเกี่ยวกับการดีท็อกซ์มาฝาก..

ในวันนี้ดาวเลยมีเมนูอาหารคลีนที่น่าสนใจรสชาติอร่อยมาฝากให้ไปลองทำกัน ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย นั่นก็คือ เบอร์เกอร์ข้าวเหนียวหมูย่างออมเล็ตนั่นเองค่ะ..

เป็นเหมือนกันไหมค่ะ ไดเอตทีไร เพื่อน ๆ นัดรวมตัวกันบ่อยเหลือเกิน! จะปฏิเสธก็ลำบากใจ เพราะกว่าจะรวมตัวกันได้ แทนที่การไปเจอเพื่อน ๆ จะเป็นช่วงเวลาดี ๆ แล้วนี่ทำไมเราต้องมาเครียดเพราะน้ำหนักขึ้นด้วย! ถ้านี่เป็นปัญหาของคุณ วันนี้ดาวมีเคล็ดลับมาฝากค่ะ เผื่อครั้งหน้าถ้าต้องไปเจอเพื่อน ๆ หรือ คนที่เรารัก จะได้ไม่พังอีก..

วันนี้บทความของดาวจะมาพูดถึง อีกกระแสที่กำลังมาแรง และเป็นที่พูดถึงค่ะ นั่นก็คือ IF หลายคนอาจจะเคยอ่านข้อมูลเรื่องIF มาบ้าง แต่สำหรับใครที่ไม่เคยได้ยินมาก่อนก็ไม่เป็นไรค่ะ บทความนี้เราจะมาพูดถึงไปพร้อม ๆ กันว่ามันคืออะไร มีผลดี ผลเสียอะไรบ้าง เพื่อประกอบการตัดสินใจลองทำค่ะ..

หลาย ๆ คนคงคุ้นชื่อหรือเคยได้ยิน/อ่านข้อมูลของคีโตจีนิคที่เรียกได้ว่ากำลังเป็นที่พูดถึงอย่างกว้างในปัจจุบันอย่างแน่นอนค่ะ และแน่นอนว่าฟิตกับดาวก็ต้องไม่พลาด ที่จะอัพเดทเทรนด์เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพมาฝากทุก ๆ คน เพราะฉะนั้นบทความวันนี้ดาวจะมาพูดถึงคีโตไดเอต ที่กำลังเป็นที่นิยมและพูดถึงย่างกว้างขวาง ว่าคืออะไร ดีจริงไหม ..

หลายคนหันมาดื่มเวย์โปรตีนเยอะมาก เรียกได้ว่าเวย์โปรตีนนั้นเริ่มเป็นที่นิยมในหมู่สาว ๆ ไม่แพ้หนุ่ม ๆ กันเลยทีเดียว ด้วยเหตุนี้จึงจุดประกายให้ดาวอยากเขียนแบ่งปันเรื่องอาหารเสริมโปรตีนเวย์ให้กับสาว ๆ ที่กำลังหาข้อมูล, สนใจ หรือกำลังตัดสินใจที่จะดื่มเวย์ สามารถหาคำตอบได้ในบทความนี้ค่ะ..

ใครที่เบื่ออาหารเช้าปกติธรรมดาแล้วละก็ต้องห้ามพลาดบทความนี้เลยค่ะ เพราะได้เขียนรวบรวมสูตรสมูทตี้โบวล์ดีๆทั้ง15 สูตรเป็นไอเดียเอาไว้ทานในวันที่ไม่อยากทานอะไร..