แฮชแท็ก: โปรแกรมเวท
ไลฟสไตล์

เที่ยวให้สุดแต่จะไม่หยุดออกกำลังกาย 4 วัน 4 คลาสกับ Guavapass

หากใครที่เบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆยิมเดิมๆแล้วละก็ Guavapass อาจตอบโจทย์ได้ค่ะ รับรองว่าจะทำให้การออกกำลังกายสนุกไม่ได้น่าเบื่อ สุขภาพดีต้องมีความสุขด้วย..
ฟิตเนส

6 ท่าบริหารร่างกายด้วยยางยืด ฟิตหุ่นสวยทั่วร่าง

หากคุณออกกำลังกายที่บ้าน มีพื้นที่จำกัดและใช้อุปกรณ์น้อย การใช้ยางยืดออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่ดีมากเพราะเป็นการเพิ่มความยากไปอีกระดับร่วมกับแรงน้ำหนักตัว..
ฟิตเนส

10 วีดีโอออกกำลังกายโดยใช้ยางยืดต้านแรง ทำที่ไหนก็ได้

ยางยืดต้านแรง เป็นอุปกรณ์ที่มีน้ำหนักเบาแต่เปี่ยมไปด้วยประสิทธิภาพค่ะ 10 วิดีโอเกียวกับการเวทเทรนนิ่งโดยใช้ยางยืดต้านแรง หรือ Resistance Band มาให้ลองทำกัน ..
ไลฟสไตล์

8 แอพพลิเคชั่น ตัวช่วยที่คนรักสุขภาพต้องได้ใช้

แอพพลิเคชั่นต่างๆที่สามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ยึดกล้ามเนื้อ โยคะ วิ่ง หรือแม้กระทั่งใช้ฟังเพลงขณะออกกำลังกายแน่นอนว่าอ่านจบได้ตัวช่วยดีๆแน่นอนค่ะ ..
ฟิตเนส

โปรแกรมเล่นเวทผู้หญิง 4วัน/สัปดาห์ เพื่อหุ่นดี กล้ามเนื้อกระชับ

เคยรู้สึกเหมือนกันไหมว่าทุกครั้งที่ไปยิม ตัดสินใจเอยากเล่นเวท แต่เราพบกับปัญหาที่ว่าไม่รู้เริ่มยังไง จะเล่นเวทท่าไหน กลัวทำผิด ไม่ถูกหลักการ กลัวมีกล้ามแบบผู้ชาย..
INSTAGRAM
รู้จักฉันมากขึ้น