แฮชแท็ก: วิธีลดความอ้วน
รีวิวนักเรียน

รีวิวลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและคุมอาหารโปรแกรม Fit Like 21 l Body Transformation

สวัสดีค่า ใครที่อยากได้กำลังใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองรับรองว่าอ่านบทความนี้เเล้วไม่ผิดหวังแน่นอน เพราะในบทความนี้ดาวได้รวบรวมผลลัพธ์ที่ได้จากการออกกำลังกายและคุมอาหารตามโปรแกรม Fit Like 21 ที่บ้านค่ะ มาดูกันว่าเรื่องราวของพวกเธอก่อนเข้าโปรแกรมเป็นยังไงและหลังเข้ามีการเปลี่ยนแปลงในด้านใดบ้าง..
รีวิวนักเรียน

ฟิตหุ่นทันสงกรานต์ ปั้นหุ่นแซ่บรับหน้าร้อนด้วยโปรแกรม Fit Like 21 l Body Transformation

สวัสดีชาวฟิตกับดาวทุกคนค่า แน่นอนว่าบทความฉบับนี้ดาวก็เอากำลังใจมาให้เพื่อนๆเช่นเดิมค่ะ เพราะว่าวันนี้ดาวได้นำเรื่องราวของนักเรียนที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองก่อนสงกรานต์ด้วยโปรแกรม Fit Like 21 ค่ะ ซึ่งภายในสามเดือนร่างกายเปลี่ยนไปเยอะเลย บางคนไม่ถึงหนึ่งเดือนด้วยซ้ำค่ะ งานนี้แฮปปี้กันทั่วหน้า ..
รีวิวนักเรียน

เปลี่ยนเป็นคนละคน! หลังเข้าโปรแกรม Fit Like 21 l Body Transformation

ถึงแม้ว่าแต่ละคนจะมีปัญหาเหมือนเราทุกคนก็คือ ไม่มีเวลา ไม่ได้ทำอาหารเอง นอนดึกสุขภาพเสีย หรือไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่ก็สามารถดึงตัวเองให้เริ่มต้น พร้อมก้าวผ่านอุปสรรคต่างๆได้มั่นคงด้วยความช่วยเหลือจากเทรนเนอร์โค้ชดาวและโปรแกรมที่วางไว้อย่างเป็นระเบียบทำให้ง่ายต่อการทำตามค่ะ ..
รีวิวนักเรียน

รีวิวเทรนออนไลน์ ไม่ใช้ยา ไม่ใช้อาหารเสริมใช้แต่ใจ! Fit Like 21 l Body Transformation

สวัสดีค่า ชาวฟิตกับดาวทุกคน วันนี้ดาวมีเรื่องราวที่น่าภาคภูมิใจจากนักเรียนที่เข้าโปรแกรมเทรนออนไลน์ Fit Like 21 มาฝากเผื่อเป็นกำลังใจให้สาวๆที่กำลังอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองจะได้ลุกขึ้นมาฮึดสู้เพื่อตัวเองอีกรอบค่ะ ..
ฟิตเนส

ลดหน้าท้องส่วนล่าง สร้างซิกแพคที่บ้านใน 2 สัปดาห์ด้วยท่าเด็ดๆ

วันนี้ดาวจะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยลดหน้าท้องส่วนล่าง ที่สามารถสร้างซิกแพคได้ง่ายๆ ด้วย 7 ท่าเด็ดๆ ที่รับรองว่าใครทำตามวิธีที่ดาวนำมาฝากกันวันนี้ หน้าท้องจะยุบหายไปและจะมีซิกแพคอย่างง่ายดายเลยค่ะ..
รีวิวนักเรียน

รีวิวลดน้ําหนักที่บ้านสวยเป๊ะด้วยโปรแกรม Fit Like 21 l Body Transformation

แน่นอนว่าการที่เราจะเปลี่ยนแปลงอะไรมันไม่ใช่ง่ายค่ะ เรื่องของสุขภาพก็เช่นกัน ส่วนมากเราจะรอเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มต้นแต่เวลานั้นไม่มาถึงซักทีค่ะ รู้ตัวอีกทีก็ปีใหม่ วนอยู่แบบนี้เรื่อยๆ ดังนั้นเพื่อตัดวงจรนี้เรามาเอ่าน รีวิวลดน้ําหนักนี้จะทำให้มีกำลังใจในการลองทำสักครั้งเพื่อตัวเองค่ะ..
รีวิวนักเรียน

รีวิวผลสูตรลดความอ้วนที่ทำแล้วยั่งยืนตามโปรแกรม Fit Like 21

พูดถึงสูตรลดความอ้วนมีมากมายกว่าหลายร้อยสูตรค่ะ แต่เราจะรู้ได้ยังไงว่าอันไหนดีที่สุด สำหรับดาวดูจากอะไรที่เข้ากับตัวเองและตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ที่สุดค่ะ อย่างเช่นเราทำงานประจำไม่มีเวลาออกกำลังกายก็จะมาหาว่าโปรแกรมไหนที่ไม่ต้องใช้เวลามากหรือในเรื่องของอาหารไม่สามารถทำเองได้ก็ต้องรู้หลักการทานเป็นต้นค่ะ..
ไลฟสไตล์

บอกต่อ 5 สูตรลับ Infuse Detox Water น้ำหมักผักผลไม้ ทำง่าย ๆ ได้ผิวใส หุ่นสวย

หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับการดีทอกซ์มาบ้างแล้ว ซึ่งบางคนก็อาจจะเคยทำ และยังไม่เคยทำ ดังนั้นเพื่อให้เป็นไอเดียในการทำดีทอกซ์ วันนี้ดาวก็จะขอเขียนบทความเกี่ยวกับดีทอกซ์เพื่อเป็นประโยชน์สำหรับมือใหม่ หรือสำหรับใครที่เคยทำมาแล้ว ก็อาจจะเอาสูตรลับที่ดาวใช้เป็นประจำไปปรับใช้กับตัวเองก็ได้ค่ะ..
ฟิตเนส

ก้นเด้ง ต้นขาเฟิร์ม ใน 20 นาที ( Low Impact สำหรับคนมีปัญหาข้อเข่า )

วันนี้ถือเป็นฤกษ์งามยามดี ดาวมีเวลา เลยจับตัวเอง สลัดความขี้เกียจออกไป และได้มาลงมือทำคลิปและบทความเกี่ยวกับการออกกำลังกาย แบบไม่ฮาร์ดคอ ทำลายเข่า แต่ฟิตแอนด์เฟริ์มแน่นอนชื่อไหมว่าเราบริหารส่วนสะโพกและขาได้โดยไม่ต้องใช้น้ำหนักเยอะและเลี่ยงการลงน้ำหนักลงบนเข่าโดยตรง พร้อมแล้วมาเริ่มกันเลย..
ไลฟสไตล์

คู่มือฟิต เริ่มต้นชีวิตดีๆ โปรแกรมลดไขมัน รับปีใหม่ ไม่ต้องเป็นมือใหม่ก็ปรับใช้ได้

ปีใหม่นี้ไม่แปลกเลยค่ะที่จะหลุดไปบ้าง แต่ผลลัพธ์หลังจากการทานค่ะ หลาย ๆ คนก็พบกับปัญหาน้ำหนักขึ้น เรียกว่าปีใหม่กลายเป็นคนใหม่ คือ อ้วนกว่าเดิม ซึ่งแน่นอนค่ะว่าไม่มีใครปราถนา ดังนั้นช่วงเวลานี้ดาวจึงอยากให้คำแนะนำดี ๆ ที่สามารถปรับใช้ได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ หรือสายฟิตจริงจังก็นำไปใช้ได้แน่นอนค่ะ ..