READING

บอกปัดทุกอุปสรรคในการดูแลตัวเอง! เพราะฉันนั้นรักต...

บอกปัดทุกอุปสรรคในการดูแลตัวเอง! เพราะฉันนั้นรักตัวเองเกินกว่าที่จะหาข้ออ้าง (คุณเก๋) Fit Like 21 l Body Transformation

reviewคุณเก๋

ดาวเชื่อว่าทุกคนรู้ว่าอะไรดีและไม่ดีต่อร่างกาย เรารู้ว่าร่างกายเราต้องการอาหารดีๆ ต้องออกกำลังกายขยับร่างกายบ้างเพื่อสร้างความแข็งแรง และเรารู้ว่าวันนึงร่างกายเราต้องการน้ำเท่าไหร่ เรารู้ว่าร่างกายเราต้องการพักผ่อนวันละ 8 ชั่วโมง เรารู้ว่าหนทางใดจะทำให้เราสุขภาพร่างกายดีและมีรูปร่างสวยงาม แต่เชื่อไหมค่ะว่าทั้งๆที่รู้แต่มันก็มีหลายครั้งที่เราทำตามไม่ได้ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม

เชื่อว่าหลายๆคนตัดสินใจดีทุกครั้งเมื่อต้องเลือกสิ่งๆนึงให้ตัวเอง ดังนั้นหลายครั้งเราจึงเลือกสิ่งที่ทำให้ตัวเองสบายใจและมีความสุขมากกว่าสิ่งที่ดีต่อชีวิต ซึ่งมันเป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ค่ะ ดังนั้นมันจึงมีคำกล่าวที่ว่า ‘ถ้าคุณไม่อยากเหมือนใคร จงทำสิ่งที่แตกต่างจากคนอื่น’

และวันนี้ดาวมีเรื่องราวที่สุดแสนจะน่าภูมิใจที่จะนำมาแบ่งปันให้กับทุกๆคนค่ะ เป็นเรื่องราวจากทางไกลของนักเรียนคนเก่งของเราที่ร่วมเข้าโปรแกรม Fit Like 21 สิ่งนึงที่เราภูมิในคือ เธอเป็นผู้หญิงธรรมดาคนนึงที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการไม่ยอมให้ข้ออ้างต่างๆมาเป็นอุปสรรคในการเลือกที่จะรักและดูแลตัวเองค่ะ ไปดูกันเลยค่ะว่าเรื่องราวของผู้หญิงเก่งคนนี้ที่ชื่อว่าคุณเก๋ จะอินสไปร์คนอื่นได้ขนาดไหน

reviewคุณเก๋

เรื่องราวของคุณเก๋นั้นก็เหมือนคนอื่นๆทั่วไปค่ะ เป็นมนุษย์ธรรมดาที่เวลาโหยหาอาหารที่รู้ทั้งรู้ว่าไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ในใจเราก็จะมีมนุษย์เดวิล เล็กๆกระซิบข้างหูว่า “เอาน่า เกิดมาทั้งที ตายไปจะได้กินรึปล่าวก็ไม่รู้” และมันก็จบตรงที่เราพ่ายแพ้แก่ของกินแสนอร่อยอยู่ทุกครั้ง หลายครั้งบอกจะเป็นอะไรเล่าถ้าเราทำแล้วมีความสุข ใช่ค่ะมันไม่เป็นอะไรหรอกที่จะปรนเปรอตัวเองบ้าง

จนกระทั่งวันนึงเวลาผ่านไปแล้วเราหันมาดูตัวเองแล้วพบว่า ร่างกายเราเปลี่ยนไปขนาดไหน และหลายๆความสุขที่เราเห็นว่ามันหอมหวานสักวันนึงมันมารวมกันกองใหญ่ๆกลายเป็นความทุกข์ที่เราต้องก้าวข้าม จากหลายๆความอร่อยมากองรวมกันเป็นน้ำหนักที่เราไม่ต้องการ แต่เลือกที่จะมองข้ามทุกครั้งที่ทานอาหารอร่อยๆ คุณเก๋เป็นหนึ่งในนั้นค่ะ ความสุขที่เธอชื่นชมนักมากองรวมกันกลายเป็นน้ำหนักถึง 5 กิโลที่เธอต้องกำจัด

หลายๆความสุขที่เราเห็นว่ามันหอมหวานสักวันนึงมันมารวมกันกองใหญ่ๆกลายเป็นความทุกข์ที่เราต้องก้าวข้าม

reviewคุณเก๋จากหญิงสาวที่ไม่เคยสนใจเรื่องอาหารและการดูแลตัวเอง พอมาถึงจุดนึงที่ร่างกายส่งสัญญาณว่าเห้ยยย แกรรรร ไม่ไหวแล้วต้องเปลี่ยนนะไม่งั้นจะสายไป คุณเก๋จึงเริ่มฟังตัวเองและเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากคนที่ทานอาหารเพียงวันละสองมื้อโตๆ หมูกระทะตอนเที่ยงคืน

จากเป็นคนที่แค่มองคลิปออกกำลังกายแล้วนอน พอวันนึงมาเห็นร่างกายตัวเองแล้วรับไม่ไหว

เหมือนฟ้าส่งของขวัญมาให้ ไม่รู้เพื่อนคนไหนแชร์เพจ Fit Kab Dao พอเข้ามาดู มีโปรแกรม Fit Like 21 อยู่ เธอเองก็สนใจแต่ไม่แน่ใจมองภาพไม่ออกว่ามันจะเป็นยังไง จนกระทั่งไปอ่านบทความ 5 เหตุผลที่คุณต้องการเทรนเนอร์ แล้วก็ดูรีวิวต่างๆเพื่อประกอบการตัดสินใจ หลังจากนั้นนั่นแหล่ะเรียกว่าการเดินทางครั้งนี้ของเธอได้เริ่มขึ้นแล้ว เธอตัดสินใจสมัครทันที แม้เธอจะอยู่ห่างประเทศไทย!

และแม้ว่าเวลาในเมืองที่เธออยู่กับเมืองไทยจะต่างกันขนาดไหน! เธอมีไฟและเชื่อว่าเธอจะต้องทำได้ แค่ระยะทางและเวลามันไม่ใช่เรื่องที่เธอจะต้องมายอมแพ้และล้มเหลวมันไม่ใช่ข้ออ้างในการที่เธอจะล้มเลิกความตั้งใจ ถ้าคนอื่นทำได้เธอก็ต้องทำได้ เธอเป็นมนุษย์เหมือนกัน ทุกอย่างอยู่ที่ใจ!

เส้นทางการเดินทางครั้งนี้

reviewคุณเก๋

หลังจากสมัคร วันแรกที่เริ่มจำได้เลยว่าเธอบอกเราว่าปวดตัวมาก แน่นอนค่ะว่าคนไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนก็ต้องมีบ้าง เราก็จะค่อยๆแนะนำกันไปว่าท่าไหนโอเค หากปวดตัวควรทำท่าไร จากนั้นเราก็ค่อยๆปรับกันไปตามความสามารถของร่างกายและขีดจำกัดของตัวเอง

reviewคุณเก๋

ผลลัพธ์จากการที่เธอเลือกเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งนี้ เธอเห็นความเปลี่ยนแปลงของตัวเองในด้านที่ดีขึ้นเรื่อยๆ ชุดที่เคยใส่ไม่ได้ก็กลับมาใส่ได้ สุขภาพดีขึ้น เรียกได้ว่าตัดสินใจไม่ผิดที่บอกปัดข้ออ้างต่างๆ และเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ส่วนในเรื่องอาหารนั้นเราก็ปรับตามสภาพเพราะที่ไทยกับที่อเมริกานั้นอาจติดเรื่องวัตถุดิบ ซึ่งจะให้ทำตามโปรแกรมเรานั้นคงไม่เหมาะสมจึงต้องค่อยๆปรับกันไปตามสภาพ เอาความสะดวกเป็นหลักแต่เน้นเพื่อสุขภาพเช่นเดิม

เห็นไหมค่ะว่าหลายๆครั้งที่เราทำไม่สำเร็จเป็นเพราะเราหาข้ออ้างให้ตัวเอง เราเชื่อมั่นในตัวเองไม่เพียงพอ เราดูถูกความตั้งใจของตัวเองมากเกินไป หลายครั้งที่หนทางใหม่ๆพาเราไปสู่จุดมุ่งหมายที่เราต้องการ แล้วเราจะรออะไรอยู่หล่ะค่ะ มาเลือกเปลี่ยนแปลงตัวเอง เลือกทำสิ่งดีๆให้แก่ตัวเองเพื่อที่จะได้มีสุขภาพดีคู่กับตัวเราต่อไป

ปล. สำหรับใครที่สนใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง ตอนนี้ทางเพจฟิตกับดาวได้เปิดรับสมัครให้เข้าร่วมโปรแกรม Fit Like 21 แล้วค่ะ สามารถสมัครได้ทางกล่องข้อความเพียงส่งข้อความมาว่าสนใจสมัครแล้วมาเปลี่ยนแปลงร่างกายไปพร้อมๆกันค่า


เป็นคนที่สนใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย ชอบทำอาหาร ชอบอ่านหนังสือที่ไม่ใช่หนังสือเรียน หาเวลาเที่ยวตลอดเวลา รักทะเล ภูเขา ติดกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ และเขียนบล็อกเพราะอยากให้ทุกคนที่ได้อ่านหันมาดูแลสุขภาพ ได้แรงบันดาลใจ และรู้จักเพื่อนใหม่ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Your email address will not be published. Required fields are marked *

INSTAGRAM
รู้จักฉันมากขึ้น