READING

เพราะการลงทุนกับสุขภาพตัวเองคือสิ่งที่คุ้มค่าที่สุ...

เพราะการลงทุนกับสุขภาพตัวเองคือสิ่งที่คุ้มค่าที่สุด (คุณนก) Fit Like 21 l Body Transformation

reviewนก

สวัสดีค่าา เป็นยังไงกันบ้างเอ่ยยยย หวังว่าทุกๆคนคงจะสบายดีทั้งร่างกายและจิตใจนะคะ กลับมาพบกันอีกแล้วนะคะ วันนี้เรื่องราวที่ดาวจะนำมาแชร์ชาวฟิตกับดาวนั้นเป็นเรื่องราวดีๆของนักเรียนคนเก่งในโปรแกรม Fit Like 21 นั่นเองค่ะ ซึ่งจะเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับอะไรนั้นเราไปดูพร้อมๆกันเลยดีกว่าค่ะ

มาเริ่มทำความรู้จักคุณนกกันเลยดีกว่าค่ะ

reviewนก
คุณนกเป็นคุณแม่ลูกสองที่เหมือนคุณแม่ท่านอื่นๆที่อาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักและสัดส่วนที่เพิ่มตามมาหลังคลอด คืออารมณ์แบบว่าคลอดแล้วน้องไม่อยู่ในพุงแล้วแต่เจ้าไขมันและน้ำหนักส่วนเกินที่ไม่ต้องการนั้นยังฝังแน่นยิ่งกว่าคราบหินปูนเสียอีก

แต่ก็นั่นแหล่ะค่ะพอมีลูกแล้วเราก็แบบว่าทุกๆอย่างโฟกัสที่ลูกเป็นหลัก การใส่ใจสุขภาพตัวเองนั้นก็ไม่เท่าแต่ก่อนเพราะมีลูกต้องดูแลซึ่งเราเชื่อว่าคนเป็นแม่หลายคนเข้าใจความรู้สึกนี้ดีค่ะ

เส้นทางของการเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง

reviewนก

เวลาผ่านมาซักระยะหลังจากที่คลอดน้องคนที่สองมารู้ตัวอีกทีร่างกายเราเปลี่ยนไปมาก จากชุดทำงานที่เคยใส่แล้วมั่นใจว่าสวยวันนึงก็โดนเด็กๆที่ทำงานแซว มันไม่เซลฟ์เลย กระโปรงสั้นๆขาที่เคยสวยพอมาวันนึงมันโดนแซวแรงแทบทรุดเลยจ้า จากนั้นจึงตั้งปณิธานกับตัวเองว่า ชั้นจะต้องกลับไปสวยและแซ่บกว่าเดิมให้ได้!

การเดินทางครั้งนี้ของคุณนกจึงเริ่มต้นค่ะ เริ่มจากศึกษาค้นคว้าหาความรู้เรื่องการออกกำลังกายด้วยตัวเองก่อนเลย ก็เริ่มจากลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง แต่สิ่งนึงที่คุณนกบอกกับเราคือคุณนกรู้ตัวเลยคือเราควบคุมตัวเองเรื่องการทานไม่ได้ คือเป็นคนทานจุบจิบตลอดเวลา ชอบทานขนม เบเกอรี่ กาแฟงี้ คุณนกบอกจัดทุกวัน และพอมาเข้าโปรแกรมเราก็พบว่านักเรียนคนนี้พูดจริง 555555

ทำไมถึงเลือก Fit Like 21

พอมีลูกแล้วเราก็แบบว่าทุกๆอย่างโฟกัสที่ลูกเป็นหลัก การใส่ใจสุขภาพตัวเองนั้นก็ไม่เท่าแต่ก่อนเพราะมีลูกต้องดูแลซึ่งเราเชื่อว่าคนเป็นแม่หลายคนเข้าใจความรู้สึกนี้ดีค่ะ

จากส่วนตัวด้วยความที่คุณนกเป็นคนชิลด์ๆ ดังนั้นจึงไม่ค่อยควบคุมเรื่องการทานและการออกกำลังกายตัวเองเท่าที่ควร คือไม่มีคนบังคับก็ทำให้เราผ่อนปรนตัวเองซึ่งแน่นอนว่าจะไปถึงเป้าหมายใช้เวลานานกว่าเพราะเราไม่มีเข็มทิศที่ดี

ดังนั้นคุณนกจึงต้องการหาตัวช่วยหรือเพื่อนคู่คิดที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้อย่างไม่ท้อถอย จึงเลือกเข้าโปรแกรม Fit Like 21 ซึ่งดีตรงที่ไม่ต้องคิดเอง โปรแกรมออกแบบเรื่องการเลือกรับประทานและการออกกำลังกายมาเรียบร้อยแล้ว เหมาะกับคนชิลด์ ซึ่งถ้าถามว่าทำเองได้มั้ยก็ต้องบอกว่าได้แต่ไม่ตลอดค่ะ คือจะมีวันที่เคร่งมากๆ และวันที่ขี้เกียจและอยากจะอู้มากๆก็อู้เลย 555

ดังนั้นหุ่นก็จะลีนบ้าง บวมบ้างแล้วแต่ปากจะพาไป ตรงนี้จึงเห็นว่าเข้าโปรแกรมคงจะเป็นประโยชน์มากกว่าเพราะไม่ต้องมานั่งคิดเอง มีโปรแกรมให้ทำ ไม่เครียดและเคร่งเกิน คือทำได้ตลอดไม่ค่อยจะอู้ ซึ่งก่อนเข้าโปรแกรมอย่างเรื่องอาหารนั้นคุณนกเคยมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องการรับประทานไม่เหมือนเพื่อนคนอื่นถูกมองว่าแปลกแยกเพราะตัวเองทานคลีนตลอด

reviewนก

ก่อนหน้านี้ที่ลงมือทำเองก็เครียดและกดดันเบาๆว่าเราไม่เหมือนคนอื่น ซึ่งตรงนี้หลังจากได้เข้าโปรแกรมก็ปรึกษาและปรับเปลี่ยนให้เข้ากับชีวิตประจำวันได้ คือไม่ต้องคลีนจ๋าแต่อย่าให้หลุดเกิน ขนมกับของหวานมีได้แต่ห้ามบ่อย เพราะฉะนั้นเวลาร่วมทานกับข้าวกับที่บ้านหรือเพื่อนๆก็ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป มีความสุข เอนจอยไลฟ์ ทำได้สบายไม่เครียดไม่มีหลุด ไม่พัง แถมยังมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย

ผลลัพธ์หลังเข้าโปรแกรม

reviewนก

หลังจากเข้าโปรแกรมนี้แล้ว 3 เดือนซึ่งผลลัพธ์ที่ได้นั้นมันดีมากๆค่ะ ทั้งมีสุขภาพที่ดีขึ้น หุ่นเราก็โอเคกว่าเดิมขึ้นเยอะ รู้สึกมั่นใจและภูมิใจในตัวเองมากๆ และรู้สึกว่าการตัดสินใจเข้าโปรแกรมนี้เป็นอีกเรื่องนึงที่ดีในชีวิต คือเหมือนเราซื้อของขวัญที่ชื่อว่าสุขภาพดีให้ตัวเองค่ะ

แถมตลอดเวลาที่เราทำตามโปรแกรมสิ่งนึงที่เราซึมซับคือระเบียบวินัยและความเข้าในเรื่องการออกกำลังกายและการทานเพื่อดูแลสุขภาพตัวเองเหมือนเราลงคอร์สๆนึงแล้วสามารถนำความรู้ไปใช้ได้ตลอดชีวิต และใช้ได้จริง

ซึ่งเชื่อว่าพอหลังจากจบโปรแกรมแล้ว นิสัยที่เราได้รับจากการเข้าโปรแกรมก็จะหลายเป็นส่วนนึงในชีวิตประจำวันของเรา ทั้งเรื่องการทานและการออกกำลังกายเราว่ามันนำไปใช้ได้จริงและใช้ได้ตลอดไปไม่ว่าจะเข้าหรือไม่เข้าโปรแกรม นับว่าเป็นการลงทุนกับสุขภาพตัวเองที่คุ้มค่ามากค่ะ

สำหรับใครที่สนใจโปรแกรม Fit Like 21 นะคะ สามารถติดต่อเข้ามาสอบถามข้อมูลได้ทางข้อความเพจ Fit Kab Dao ได้เลยค่ะ  มาเริ่มต้นดูแลตัวเองด้วยการลงทุนเพื่อสิ่งดีๆให้กับตัวเองไปพร้อมๆกันนะคะ ด้วยรัก จากดาว


เป็นคนที่สนใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย ชอบทำอาหาร ชอบอ่านหนังสือที่ไม่ใช่หนังสือเรียน หาเวลาเที่ยวตลอดเวลา รักทะเล ภูเขา ติดกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ และเขียนบล็อกเพราะอยากให้ทุกคนที่ได้อ่านหันมาดูแลสุขภาพ ได้แรงบันดาลใจ และรู้จักเพื่อนใหม่ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Your email address will not be published. Required fields are marked *

INSTAGRAM
รู้จักฉันมากขึ้น