ทำไมถึงต้องมี Personal Trainer ส่วนตัว??

เคยรู้สึกกังวลไหมค่ะเวลาได้ไปเที่ยวต่างบ้านต่างเมืองเป็นคนนึงที่กลัวการหลงทางมากดังนั้นดาวจึงต้องพึ่ง เพื่อนที่อยู่ในพื้นที่นั้น ไกด์นำทาง หรือแอปพลิเคชั่นต่างๆ ที่ช่วยนำทางค่ะ เวลาหลงทางแล้วนอกจากจะทำให้ไม่สบายใจแล้วยังทำให้เสียเวลา โปรแกรมเที่ยวที่วางไว้เสีย แบบนี้รู้สึกไม่ดีเลยค่ะ

การออกกำลังกายก็เหมือนกันค่ะถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ค่ะ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันค่ะ

เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
ลองคิดดูนะคะว่าการออกกำลังกายไปเรื่อยๆ ชิวๆ สบายๆ แบบนี้จะเห็นผลไหมอาจเห็นผลแต่ช้าก็ไม่ไหวใช่ไหมค่ะ แต่ถ้าเรามีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่คอยดูแลในเรื่องการออกกำลังกายให้กับเราแบบใกล้ชิด ช่วยจัดตารางการออกกำลังกายที่เหมาะให้กับเราได้เป็นอย่างดี แบบนี้จะดีกว่าการคลำทางไปเองอีกค่ะ

อย่าลืมนะคะว่าเทรนเนอร์จะรู้ว่าในแต่ละสัปดาห์ควรออกกำลังกายแบบไหน เข้มข้นเท่าไหร่ แต่ถ้าเราออกกำลังกายด้วยตัวเองแบบเดิมๆ ซ้ำไปมาจะทำให้ร่างกายเคยชินไม่มีประสิทธิภาพค่ะ

เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
จุดไหนที่เราควรเน้นกระชับ บริหารเป็นพิเศษ เช่น ควรเน้นหน้าท้องบริหารให้กระชับ ควรเน้นบั้นท้าย เป็นต้น นอกจากเทรนเนอร์จะช่วยแนะนำจุดอ่อนที่เราควรเน้นบริหารได้แล้ว เทรนเนอร์ยังสามารถช่วยแนะนำรูปแบบของท่าบริหาร และ เทคนิคของท่าบริหารที่เหมาะสมกับจุดอ่อนของเราได้เป็นอย่างดีค่ะ

โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
ท่าออกกำลังกายแต่ละท่าจะมีความยากง่ายแตกต่างกันไป ดังนั้นอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้เหมือนกันหากปฏิบัติผิดท่าผิดวิธี การมีเทรนเนอร์ส่วนตัวจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะสามารถช่วยเหลือ จัดวางท่าทางให้เหมาะสมกับคุณ หรือแนะว่าคุณทำถูกต้องหรือไม่ ซึ่งคำแนะนำของเทรนเนอร์จะช่วยป้องกันการเกิดอุบัติเหตุได้ค่ะ

เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ
เป้าหมายมีไว้พุ่งชน บางคนก็ไปถึงฝั่งแต่อีกหลายคนที่ไปไม่ถึงนั้นเป็นเพราะอะไร บางคนก็ว่า ท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังกายแล้วไม่เป็นผล ขาดระเบียบวินัย ขี้เกียจ ข้ออ้างต่างๆ นาๆ เหล่านี้สามารถแก้ไขได้ค่ะถ้าคุณมีเพื่อนซักคนที่ สร้างแรงฮึดให้พยายามอีกครั้ง ให้กำลังใจ วางแผนให้ เทรนเนอร์ส่วนตัวจึงตอบโจทย์ปัญหาเหล่านี้ค่ะ

วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?

1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ ควรมีเทรนเนอร์ส่วนตัวค่ะ เพราะการที่เรามีคนที่รู้จริงค่อยแนะนำ คอยเซฟ จัดโปรแกรมต่างๆ จะทำให้โฟกัสได้ถูกต้องตรงจุดที่คุณต้องการ และบรรลุเป้าหมายค่ะ

2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า แค่ 40 นาทีจะทำอะไรได้เยอะ แบบนี้จะออกกำลังกายเห็นผลเปล่า ถ้าคุณมีเวลาในการออกกำลังกายน้อยแต่อยากบรรลุเป้าหมายที่วางไว้ ควรมีเทรนเนอร์ค่ะ เพราะในเวลาสั้นๆ ที่เหลือจากชีวิตประจำวันของคุณ เทรนเนอร์สามารถออกแบบโปรแกรมให้เหมาะสมกับตัวคุณได้ค่ะ

3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล การมีเทรนเนอร์จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการออกกำลังกายให้เหมาะกับสภาพร่างกายเพราะเทรนเนอร์สามารถรู้ถึงขีดจำกัดของเราได้ค่ะ

ไม่ได้หมายความว่าไม่มีเทรนเนอร์ส่วนตัว แล้วจะออกกำลังกายไม่สำเร็จนะคะ บางคนที่ไม่มีเทรนเนอร์ก็ยังสามารถฟิตร่างกายจนมีหุ่นที่ฟิต แอนด์ เฟิร์มได้เหมือนกัน ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความพอใจส่วนบุคคลด้วยค่ะ

แต่ถ้าคุณคิดว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการคนดูแลส่วนตัวเพื่อให้เห็นผลไวขึ้น โปรแกรม Fit Like 21 อาจเป็นคำตอบสำหรับคุณค่ะ สมัครได้เลย ที่นี่

---