แฮชแท็ก: เล่นเวท
ฟิตเนส

10 ท่า 20 นาที เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน ด้วยยางยืดออกกำลังกาย!

หลาย ๆ คนคงสงสัยว่าเจ้ายางยืดต้านแรงคืออะไร วันนี้ดาวเลยจะมาบอกทุกคนเกี่ยวกับประโยชน์(เยอะมากกก)ของเจ้ายางยืด พกพาสะดวก พาไปได้ทุกที่ ออกได้ทุกเวลา แม้ต้องเดินทางไปต่างประเทศก็ไม่หวั่น เก็บง่าย ไม่เปลืองพื้นที่กระเป๋าแน่นอน พร้อมกับท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำตามได้ค่ะ..
ไลฟสไตล์

เที่ยวให้สุดแต่จะไม่หยุดออกกำลังกาย 4 วัน 4 คลาสกับ Guavapass

หากใครที่เบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆยิมเดิมๆแล้วละก็ Guavapass อาจตอบโจทย์ได้ค่ะ รับรองว่าจะทำให้การออกกำลังกายสนุกไม่ได้น่าเบื่อ สุขภาพดีต้องมีความสุขด้วย..
ฟิตเนส

มีปัญหาต้นแขน ต้นขาใหญ่ พุงป่อง ต้องลดยังไง

หลายคนคงเคยได้ยินว่า เราสามารถลดเฉพาะสัดส่วนได้โดยการออกกำลังกายเฉพาะส่วนนั้นๆ เช่น หากขาใหญ่ แขนใหญ่ ก็ไปออกกำลังกายใช้ส่วนนั้นให้มากขึ้นกว่าเดิม ..
ฟิตเนส

6 ท่าบริหารร่างกายด้วยยางยืด ฟิตหุ่นสวยทั่วร่าง

หากคุณออกกำลังกายที่บ้าน มีพื้นที่จำกัดและใช้อุปกรณ์น้อย การใช้ยางยืดออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่ดีมากเพราะเป็นการเพิ่มความยากไปอีกระดับร่วมกับแรงน้ำหนักตัว..
ฟิตเนส

โปรแกรมเล่นเวทผู้หญิง 4วัน/สัปดาห์ เพื่อหุ่นดี กล้ามเนื้อกระชับ

เคยรู้สึกเหมือนกันไหมว่าทุกครั้งที่ไปยิม ตัดสินใจเอยากเล่นเวท แต่เราพบกับปัญหาที่ว่าไม่รู้เริ่มยังไง จะเล่นเวทท่าไหน กลัวทำผิด ไม่ถูกหลักการ กลัวมีกล้ามแบบผู้ชาย..
INSTAGRAM
รู้จักฉันมากขึ้น