แฮชแท็ก: ยืดกล้ามเนื้อ
ฟิตเนส

5 ท่ายืดคลายกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายด้วยโฟมโรลลิ่ง

โฟมโรลลิ่ง (Foam Roller) เป็นอุปกรณ์นวดที่ช่วยคืนความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการสลายพังผืด หรือปมกล้ามเนื้อด้วยตนเอง แถมช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกาย ทำให้เราเคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องตัวขึ้น เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น แถมช่วยลดอาการปวดเข่าได้อีกด้วยนะคะ ..
INSTAGRAM
รู้จักฉันมากขึ้น