หมวดหมู่: แรงบันดาลใจ

11 วิธีเริ่มต้นวิถีชีวิตฉบับคนสุขภาพดี

ใคร ๆ ก็มักพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าการเริ่มต้นคือจุดที่ยากที่สุด เพราะเป็นการริเริ่มทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน กว่าจะเรียนรู้จนเข้าใจและทำได้อย่างเป็นธรรมชาติ ก็ต้องใช้เวลาระยะหนึ่ง การเริ่มต้นที่ดีก็เหมือนการมีความรู้พื้นฐานที่แข็งแรงพอให้ต่อยอดได้อย่างมั่นคงขึ้นในวันข้างหน้า ดังนั้นการเริ่มต้นที่ดีจึงมีชัยไปกว่าครึ่ง สำหรับมือใหม่หรือมือเก่าที่หมดไฟไปแล้วอยากเริ่มต้นเดินเข้าสู่เส้นทางสุขภาพอีกครั้ง วันนี้ดาวมี 11 วิธีเริ่มต้นวิถีชีวิตฉบับคนสุขภาพดีมาฝากค่ะ เป็นวิธีที่ทำได้จริง และไม่ว่าคุณจะเป็นใครก็สามารถนำไปปรับใช้ได้ค่ะ 1.       มีเป้าหมาย หยิบปากกากับกระดาษออกมาเขียนให้เห็นภาพว่าอยากมีสุขภาพดีเพื่ออะไรเลยค่ะ การมีเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยให้สามารถยึดมั่นกับเป้าหมายนั้นและวางแผนทำให้สำเร็จ ถ้าคุณมีเป้าหมายที่กำกวมจะทำให้เห็นภาพไม่ชัด ส่งผลให้ความเป็นไปได้ที่จะบรรลุเป้าดูริบหรี่และไม่มั่นคงตามไปด้วย โดยเป้าหมายอาจไม่จำเป็นต้องเป็นเฉพาะเพื่อการมีรูปร่างสวยงามเสมอไป เป้าหมายของคุณอาจเป็นเพื่อลดการเจ็บป่วย..

5 เรื่องของคนฟิตหุ่นสวยที่รู้อย่างนี้น่าจะทำตั้งแต่แรก

“การลองผิดลองถูก” เป็นเรื่องปกติที่มนุษย์ปฏิบัติกันมาอย่างยาวนาน “การลองผิดลองถูก” ทำให้เกิดความรู้ ยารักษา เทคโนโลยี หรือนวัตกรรมมากมายขึ้นบนโลก ซึ่งทำให้เรามีความสะดวกสบายและปลอดภัยมากขึ้น Fit Kab Dao เองก็เคยลองผิดลองถูกและประสบกับข้อผิดพลาดมากมายกว่าจะเจอทางที่ใช่ค่ะ บทความนี้จึงถูกเขียนขึ้นเพื่อแบ่งปัน 5 ข้อสำคัญสำหรับคนฟิตหุ่นสวยที่รู้อย่างนี้น่าจะทำตั้งแต่แรก มีความสม่ำเสมอ ท่ามกลางทิปหรือเคล็ดลับมากมายที่คอยออกมาเป็นตัวเลือกให้คุณได้ทดลองนำไปใช้ ไม่ว่าจะรูปแบบการทานอาหารหรือการออกกำลังกาย สิ่งที่คุณควรมีคือความสม่ำเสมอค่ะ ดังที่เคยกล่าวเอาไว้ในบทความ “11 วิธีเริ่มต้นวิถีชีวิตฉบับคนสุขภาพดี” ในหัวข้อที่ให้ทดลองอย่างน้อย 30 วันเพื่อดูว่าร่างกายของคุณเหมาะหรือไม่เหมาะกับวิธีนั้น..

30 เคล็ดลับสู่วิถีคนสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกรับปีใหม่

หลายคนชอบตั้งเป้าหมายว่าจะเริ่มทำอะไรใหม่ ๆ เมื่อเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ เดือนใหม่ หรือปีใหม่เพราะให้ความรู้สึกถึงการเปลี่ยนผ่านจากชีวิตเดิมสู่ชีวิตใหม่ที่หนักแน่นมากกว่าช่วงเวลาใด ๆ แต่จะดีกว่าหรือไม่ถ้าเราล่วงรู้ “ทางลัด” โดยไม่ต้องไปขวนขวายเอง “ทางลัด” ที่จะช่วยให้เส้นทางสู่วิถีคนสุขภาพดีของเราราบรื่นขึ้น วันนี้ Fit Kab Dao เลยมีทริกดี ๆ ที่คัดสรรค์และรวบรวมมาสรุปเป็น 30 ข้อสู่การมีสุขภาพดีแบบเข้าใจง่าย ทำได้จริง และส่งผลที่ดีต่อร่างกายและจิตใจอย่างมหาศาลมาฝากทุกคนค่ะ 1.    ..
INSTAGRAM
รู้จักฉันมากขึ้น